女性の肌質と30代から始める正しいスキンケア対策

＜女性の肌の特徴＞

女性の肌は皮膚が薄くデリケートです。

男性の肌に比べて保水力はありますが、外的要因によるダメージを受けやすく、

シミやそばかすなどができやすいのが特徴です。

＜女性ホルモン＞

また、女性はホルモンの影響を受けやすく、

生理周期によるホルモンバランスの変化により肌の状態も変化します。

40代半ばから50代半ばの更年期を迎え

ホルモン分泌が大きく変化すると肌質も変わってくると言われています。

＜30代以降の女性に多く見られる吹き出物＞

ターンオーバー（皮膚の新陳代）が乱れて肌の表面が硬くなると、

毛穴の出口が狭くなって詰まりやすくなります。

また、閉経に向けて女性ホルモンの分泌が減少する40歳後半頃からは、

肌が乾燥しやすくなる傾向に。

その結果、皮脂の過剰分泌が促されて、

ただでさえ硬くなっている毛穴がさらに詰まりやすくなり、

吹き出物が悪化してしまうこともあります。

＜大人ニキビ＞

大人ニキビの発症原因は、皮脂の過剰分泌だけではなく、

ターンオーバー(皮膚の生まれ変わり)の乱れや、

バリア機能の低下による角化異常などもあげられます。

また、化粧品やメイクによる毛穴の詰まりのほか、

女性ホルモンが影響して生理前後に悪化するケースもあります。
上記の原因に加え、ストレスや睡眠不足、偏食など、

生活習慣が悪化因子となっている場合も多く、

大人ニキビは多くの場合なかなか治らず繰り返してしまいます。

大人ニキビの対策は生活習慣を見直しつつ、

正しいスキンケアを行うことが大切です。

＜スキンケアのポイント＞

女性のスキンケアのポイントは、クレンジングと洗顔です。

毎日の化粧落としは肌への負担が大きく摩擦ダメージを起こしやすくなります。

「摩擦は肌の大敵」と心得、肌を擦らないよう優しくていねいに洗ってください。

洗顔後の保湿は入念におこないましょう。

顔の部位によっても肌状態は違うので、

乾燥しやすい目元や口元には保湿クリームを加えるなど、

スキンケアアイテムを上手に組み合わせて使うことをおすすめします。

＜最後に＞

スキンケアは日々の積み重ねです。

肌はいわば「全身の鏡」です。カラダやメンタルのコンディション

ライフスタイルの変化を映し出します。

自分自身をよく知ることがいいスキンケアにもつながります。

日々の肌の状態を自分の目や手で確認し、自分の肌を知り、

自分に合うスキンケアを探し、

肌が本来もっている力や美しさを引き出してあげてください。

スキンケアは日々の積み重ねです。

毎日の努力が未来の自分の肌を作ります。