熱中症パート１ 熱中症はなぜ起こるのか？そのメカニズムとは？

こんにちは。今回は熱中症はなぜ起こるのか？

そのメカニズムについてご紹介したいと思います。

＜そもそも熱中症とは＞

わたしたち人間の体の中では、常に「熱」が作られているんだ。その熱は、皮膚（ひふ）から外ににがしたり、あせをかいたりして、体の中にたまらないようにしているんだ。人間の体温が36℃前後に保たれているのは、そういった体の中の熱を外ににがすはたらきがあるからなんだよ。この人間の体にもともと備わっている、体温を調節するはたらきのことを「体温調節機能（たいおんちょうせつきのう）」といいます。

ところが、気温が高い場所や、湿度が高い場所に長くいると、体温調節機能が上手くはたらかず、体の中の熱を外ににがすことができなくなってしまって、体の中に熱がたまって体温が上がったり、急にたくさんのあせをかいたりして、体の中の水分や塩分が失われてしまうんだ。そして、だんだんと体の調子が悪くなって、頭痛（ずつう）や目まい、吐き気といった、いろいろな症状が出てきてしまうのです。

＜熱中症になると＞

■軽い症状
「めまい」
「立ちくらみ」がする＝フラフラになるような状態です。
脳（のう）に届く血の流れが足りなくなって起こります。

筋肉痛（きんにくつう）や筋肉（きんにく）がかたくなる
筋肉が「こむら返り」をするような状態です。
あせをかくことで体の中の塩分が足りなくなって起こります。

■少し重い症状
頭痛（ずつう）、はき気、体がだるい
頭がいたくなったり、はき気がしたりするような状態です。
体がぐったりして、力が入らなくなってしまうこともあります。

■とても重い症状
意識障害（いしきしょうがい）、けいれん、失神など
声をかけたり、ゆすったりしても、反応がはっきりしないような状態です。
体がガクガクと「ひきつけ」を起こしたり、歩けなくなったりすることもあります。

高体温（こうたいおん）
体にさわると「熱い」と感じるような状態です。

■その他の症状・熱中症のサイン
あせをかかなくなる／呼吸（こきゅう）が浅くなったり、早くなったりする／
肌が赤く・熱くなる／水を飲むことができなくなる／顔色が悪く（白く）なる／
手足がふるえる　…など

■熱けいれん
大量に汗をかき、水だけを補給して血液の塩分（ナトリウム）濃度が低下した時に、足、腕、腹部の筋肉に痛みを伴ったけいれんが起こります。

■熱疲労
大量に汗をかき、水分の補給が追いつかないと、身体が脱水状態になり熱疲労の症状がみられます。

＜最後に＞

いかがでしたでしょうか。

水分補給をしっかりとして対策を整えましょう